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ヨウ素 |
ヨウ素は栄養成分として欠かせない必須ミネラルのひとつです。ヨウ素は海藻類、特に昆布に多く含まれています。海藻類の摂取の少ない方はヨウ素の積極的な摂取が望まれますが、摂りすぎにも注意が必要です。別名、ヨード。 |
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